256:用Chris Masterjohn博士解码你的身体真正需要的东西

256:用Chris Masterjohn博士解码你的身体真正需要的东西

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与Chris Masterjohn博士一起解读你身体真正需要的东西

我多年的健康研究得出了一个结论:没有一种适合所有人的健康处方。我们每个人在饮食、维生素和矿物质方面都需要个性化的方法。问题是,我们怎么搞清楚的所以我们可以采取行动

今天我和克里斯马斯特约翰在一起,康涅狄格大学营养科学博士,只是说说而已。我知道,当我们在一次活动中在同一张桌子上配对时,我必须和大家分享他,然后在泛酸中大吃一惊。和激酶,和基因,还有很多其他有趣的话题。他花时间研究和制作一些最优质的营养信息,在某种程度上,这是容易理解和绝对迷人的。

一定要看看下面的营养101课程以及他测试营养状况的“终极备忘表”。两者都能帮助你从营养的角度准确地解读你的身体需要什么。

克里斯·马斯特约翰的集亮点

  • 一个小的变化,可以修复荷尔蒙痤疮和青少年痤疮。
  • 令人惊讶的是,你可能不知道钙可能会伤害你。
  • 一些适用于我们所有人的普遍营养原则
  • 开始个性化饮食和生活方式所需了解的基本知识
  • 我们实际需要多少蛋白质以及来自什么来源
  • 加工食品对甲状旁腺有害的原因
  • 如何B5,胆固醇,性激素起作用,所以你可能需要更多的b5。
  • 如何自然地提高NAD水平以及为什么你想要
  • 一个重要的注意事项是添加烟酸
  • 还有更多!

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