为什么矿物防晒霜对我们和地球更安全?

矿物防晒成分和安全性

如果你读了一段时间健康妈妈的书,亚博国际亚博国际你可能知道我不经常涂防晒霜。因为一个原因,我想要天然的维生素D(这对防止晒伤和皮肤癌很重要)。也,我更喜欢优化我的吃东西的自然保护支持它。我也避免在阳光下曝晒超过维生素D生产所需的时间,并使用衣服和帽子来防止过多的阳光。但有时候防晒霜很重要,就像我们去海滩一样。但并非所有的防晒霜都是一样的,有些可能造成更多的伤害而不是好处。

矿物防晒霜和化学防晒霜有什么区别?

防晒霜主要有两种:化学的和矿物的。化学防晒霜使用化学物质来阻挡紫外线A和紫外线B,矿物防晒霜使用的是以氧化锌或二氧化钛等矿物质形式存在的物理屏障(它们是天然的广谱的)。

传统防晒霜中使用的化学物质包括:

  • 氧苯酮
  • 阿伏苯宗
  • 八角形的
  • 十八碳烯
  • 同质盐
  • 桂皮酸钠
  • 水杨酸乙基己酯

然而,一些矿物防晒霜也含有化学防晒成分,所以检查活性成分很重要。

化学防晒霜的危害

这些化学防晒成分也不无害。它们严重影响身体和环境。

可疑成分

在20世纪70年代,美国食品和药物管理局曾在许多防晒化学品中使用过,因为它们已经在使用中。这些化学品从未进行过安全性评估。

据环境工作组(EWG)称,氧苯甲酮是传统防晒霜中最受关注的化学物质。氧苯甲酮很容易通过皮肤进入人体。在96%的成年人群中发现了这种物质,并可引起过敏反应。尤其是敏感皮肤。它也被发现是一个弱雌激素和具有强大的抗雄激素作用(阻断激素,如睾酮)。

因为它与不良的出生结局和潜在的激素干扰有关,EWG建议每个人,尤其是孕妇/哺乳期的妇女和儿童避免使用含氧苯甲酮的防晒霜。

除了对苯氧化合物的关注,EWG研究表明,视黄基棕榈酸酯(维生素A的一种形式)实际上可以紫外线激活会致癌在皮肤上。具有讽刺意味的是,这种成分被添加到一些防晒产品中,因为维生素A是一种抗氧化剂,已知有助于抵抗皮肤老化。

你可以读完EWG防晒霜指南.

目前还不清楚防晒霜是否真的能预防癌症。

专家们甚至不同意防晒霜是否有助于预防皮肤癌。根据美国疾病控制中心(CDC)皮肤癌的发病率在过去30年里翻了一番。同时,防晒霜的使用只增加了。

长期使用防晒霜可以减少暴露在阳光下的好处,并可能增加皮肤癌的风险。2004年发表在《柳叶刀》上的一项研究表明,室内工作人员患皮肤癌的几率是那些在阳光下工作时间更长的人的两倍。研究人员解释说,暴露在阳光下可能有一个保护性的方面。

我们知道,在许多研究中,低维生素D水平与癌症有关。因此,阻挡阳光照射(以及它所产生的维生素D)可能对身体产生负面影响,这是有道理的。

防晒霜会导致不安全的阳光照射

使用防晒霜的另一个问题是,许多化学防晒霜的防晒系数很高,可能会误导消费者。让他们在阳光下呆太久。美国食品药品监督管理局(FDA)已经讨论过禁止超过50个SPF的索赔。这可能也适用于物理防晒霜,建议不要晒太阳,穿衣服遮住皮肤非常重要。

环境影响

化学防晒霜的使用也会影响环境。人们在游泳前使用防晒霜,很多防晒霜被冲入水中。

氧苯甲酮对婴儿珊瑚是致命的,对高浓度的成年珊瑚是有害的。根据发表在《环境污染和毒理学档案》上的一项研究。

这项研究发现氧苯酮:

  • 有助于珊瑚漂白
  • 改变珊瑚DNA
  • 充当内分泌干扰物(导致珊瑚宝宝包裹在自己的骨骼中死亡)

氧苯甲酮的浓度低至每万亿分之62,造成了破坏性影响。从长远来看,研究人员解释说,这相当于奥运会6.5个游泳池中的一滴。显然,不需要太多的防晒霜就可以造成环境问题。令人担忧的是,他们发现在夏威夷和加勒比海(游客经常光顾的地方)。浓度是原来的12倍!

此外,在2019年1月发表的一篇评论中发现,防晒霜中的化学物质,如苯甲酮,十八碳烯,辛胺酸盐水杨酸乙基己酯几乎遍布世界各地的水源。研究人员解释说,它们不容易被普通的污水处理厂技术去除。在世界各地的鱼类中也发现了这些化学物质,可能导致食物链出现问题。

危害其他海洋生物

氧苯甲酮对藻类也有毒性,海胆,鱼,哺乳动物。

据marinesafe.com报道,氧苯甲酮具有以下作用:

  • 抑制海胆胚胎发育。
  • 导致鱼类性别转变(雄性鱼类具有雌性特征,雌性鱼类产生后代的能力降低)。
  • 可能作为诱变剂,在哺乳动物中表现出致癌活性。

防晒霜中的其他成分也引起了人们的关注。硅聚合物等有机硅化合物,在商业防晒霜中作为油的替代品是这些成分之一。根据一项发表在《环境科学与技术》上的案例研究,它们可以在鱼类和其他海洋生物中进行生物积累。

防腐剂(如对羟基苯甲酸酯)是另一种有关成分。添加它们是为了阻止产品中真菌和细菌的生长。毫不奇怪,这种成分也可能破坏海洋中这些生物的自然生长。

如何找到合适的矿物防晒霜

如前所述,一些矿物防晒霜也含有化学防晒成分。我喜欢自己做防晒霜防晒乳液棒因为我知道这很重要。但有时商店购买的品种更实用。

如果你在寻找一种真正安全的矿物防晒霜,检查配料。如果上面列出了任何一种化学品,不要买它。此外,如果它是用氧化锌或二氧化钛制成的,确保它不是纳米的。这意味着粒子不是纳米大小的(即,能够穿透身体)。

EWG列出了一些安全的矿物防晒霜(我亲自尝试过其中很多):

谢天谢地,现在有这么多公司在安全方面,天然防晒霜,有太多的品牌要列出!

内部防晒

正如我在本文开头提到的,防晒霜并不是防晒的最终目的。优化健康,使身体在温和的阳光下能够自我保护,这一点很重要。首先关注健康食品,以支持皮肤健康。

  • 维生素D3对整体健康很重要,新出现的证据表明,避免晒伤也很重要。
  • 维生素C有助于防晒,因为它具有消炎的特性。
  • 椰子油是身体用来形成新的皮肤和防止烧伤。
  • Ω3S消炎脂肪酸有助于防止晒伤。
  • 虾青素是一种高效的抗氧化剂,研究表明它是一种内部防晒霜。但我不把这个给孩子们。

也,避免食用会增加炎症和晒伤几率的食物。这些包括加工植物油, 加工过的谷物,过量糖.

无防晒霜的防晒

最好的防晒措施是避免阳光直射时间过长。一些阳光可以(也很重要),但是在得到足够的阳光来补充维生素D之后,用长袖和帽子盖住或者呆在阴凉处。

我对矿物防晒霜的看法

不含化学防晒剂或纳米物理防晒成分的矿物防晒剂是我们防晒保护的最佳选择。然而,采取其他防晒措施也很重要。获取足够的维生素D和其他重要营养素,呆在阴凉处,在阳光下穿防护服都是对矿物防晒霜的补充。

你有最喜欢的矿物防晒霜品牌吗?请在下面分享!

资料来源:

  1. EWG。(N.D)。EWG的2018年安全防晒指南。https://www.ewg.org/sunscreen/report/the-trouble-with-sunscreen-chemicals网站/
  2. 河流JK(2004)2月28日)。去黑色素瘤的路不止一条吗?网址:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15005091
  3. 唐斯C.A.克拉玛斯基冬天,e.西格尔R.FauthJ.KnutsonS.BronsteinO.。..Loya是的。(2015)10月20日)。防晒紫外线滤光片的毒性病理效应,氧苯甲酮(二苯甲酮-3)夏威夷和美国珊瑚平滑肌和原代培养细胞及其环境污染研究。维尔京群岛。http://link.springer.com/article/10.1007/S00244-015-0227-7
  4. 氧苯甲酮等防晒活性成分的环境效应综述。(2018)11月14日)。https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0190962218321893
  5. 超疏水性化学品的生物富集和水生毒性:一个循环挥发性甲基硅氧烷的模拟案例研究。(N.D)。https://pubs.acs.org/doi/pdfplus/10.1021/acs.est.5b03195
  6. 防晒霜污染。(2016)五月03日)http://www.marinesafe.org/blog/2016/03/18/sunscreen-pollution/
  7. EWG。(N.D)。EWG的2018年安全防晒指南。https://www.ewg.org/sunscreen/report/8-little-known-facts-about-sunscreens/

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