如何正确刷牙

有更好的刷牙方法-看看怎么刷牙

我猜(或者至少希望)你在很小的时候就学会了刷牙,从那时起,你可能用同样的方式刷牙。你可能已经一种更成熟的牙膏,味道不像泡泡糖。你的牙刷上可能再也没有埃尔莫的照片了,但您可能仍然使用相同的方法进行刷洗。

更好的刷牙方法?

就像我们最终摆脱了泡泡糖味的蓝色牙膏(提示:和你的孩子一起使用天然牙膏!),还有一种科学支持的更有效的刷牙方法。统计上,不管怎样,我们都可以利用口腔卫生习惯的升级,超过90%的成年人患有某种形式的牙龈疾病!

牙龈疾病的早期症状常常被忽视,开始只是牙龈出血或口臭,最终会导致严重的口腔健康问题,甚至牙齿脱落。研究发现,不仅牙龈疾病是成人牙齿脱落的主要原因,但是那些生活在口腔和牙龈下的细菌也会引起身体的系统性问题!(这就是为什么那些患有心脏病和某些其他疾病的人被要求在牙科医生处清洁牙齿时服用抗生素的原因。)

单独刷牙不一定能阻止牙龈疾病,多年前发现了一种特殊的刷牙方法,可以更有效地对抗口腔中的有害细菌。

全是低音…

刷洗混合物275 206 好啊,好吧…不是那首歌,但是一个叫医生的老校医。查尔斯·巴斯,他发现了这种刷洗方法(现在称为低音刷洗法)。当时,博士。巴斯是最年轻的医学院院长,也是该领域的先驱。在密西西比河以西带着第一个显微镜。(来源

尽管他有学术天赋,他的牙齿没有遗传上的那么幸运,年轻时,他被诊断出患有晚期牙龈疾病,牙医建议他把所有的牙齿全部拔掉。他觉得这个选择没有特别吸引人(谁会!)相反,他决定用他的医学知识来尝试科学地治疗这种疾病。

用显微镜,博士。巴斯确认了他口腔中的细菌种类,并用显微镜观察了他尝试的不同方法是否有助于抵抗牙龈疾病。最终确定了一种刷牙方法和一种有助于逆转牙龈疾病的特殊牙刷。据说他死了,所有的牙齿都在嘴里。

你为什么要刷你的牙龈?

这是Dr.发现贝司是为了刷牙,“低音刷洗”技术,这是有效的,因为它解决了细菌在牙龈的定植,而不仅仅是“擦洗”牙齿表面。博士。巴斯发现,许多牙刷太粗糙,刷毛太靠近,无法有效地解决牙龈中的细菌问题。所以他发明了一种叫做低音刷的刷子,它的刷毛离得更远,能够有效地接触牙龈。

这些特殊的刷子也有圆形的刷头,而不是大多数刷毛的锋利/笔直的刷头,使牙龈更柔软。我有几个家庭成员,他们被告知刷牙太用力了,结果牙龈退去了。这种刷牙方法和这些更温和的牙刷也有助于解决这个问题。以下是不同之处的视觉效果:

牙刷毛比较

建议使用低音刷我们用的刷子)一些人已经注意到了使用贝斯法和普通牙刷的一些好处。

如何用低音刷牙法刷牙

第一,轻轻握住牙刷!你不是在清理灌浆线,所以与其像刷子一样握着牙刷,轻轻地握住它,使您的手臂能够放松,并应用低音刷洗技术所需的小动作:

  • 把刷子握在与牙齿和牙龈线成45度角的位置。
  • 低音技术的主要区别在于动作有多小。低音刷技术使用非常小的横向笔触沿牙龈线。
  • 就像你没有“刷牙”一样。更确切地说,你把牙刷沿着牙龈线放在一个地方,然后轻轻地摆动使用非常小的,精细的来回运动,使牙刷在牙齿之间和牙龈线下面。
  • 数到5,然后用刷子移到下一个地方,然后重复。
  • 小动作需要练习,但及时,你会惊讶于你的牙龈会变得多么健康!

以下是一段视频,演示了该方法并解释了其工作原理:

我个人刷牙的故事

当我年轻的时候,我的牙龈肿了,这是我戴牙套时开始的(橡皮筋里的乳胶刺激了我的牙龈)。即使在牙套脱落多年后,我的牙医总是说我的牙龈肿了,尤其是我的前下牙。几年前,他担心我的牙龈开始出现牙龈炎,而且由于肿胀,牙龈下很难有效清洁。

直到几年后,我开始使用天然牙膏和低音牙刷,我牙龈的肿胀才完全消失。换了以后,我的牙龈没有肿胀,我的牙齿对寒冷也不再敏感。我经常使用口腔健亚博国际康能治好你的口腔作为牙膏或自制牙膏配方,因为它含有有助于抵抗口腔细菌的油。

如果你想要更像牙膏的选择,我推荐这些自制配方:

即使你决定用卡通人物的牙刷,也可以试着用低音刷牙的方法刷牙。你的牙齿和牙龈会感谢你的!

有没有用过低音牙刷或其他天然牙膏?请在下面分享您的体验!

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