如何自然再矿化牙齿和逆转蛀牙

如何逆转蛀牙和再矿化蛀牙

你和你的孩子定期刷牙线限制糖含量,还是会有蛀牙?

你的孩子需要戴牙套吗?

你6岁以下的孩子有蛀牙的迹象吗?

希望你能扭转这些局面吗?

如果你和我一样,你从小就有这样的想法(可能是你的牙医告诉你的),糖和坏基因会导致蛀牙,如果你小时候蛀牙的话,你需要减少糖的摄入量。你可能也相信遗传决定了牙齿间距,你的遗传可能注定了你要戴牙套…

我也相信这些……但事实证明,还有更多的故事!

什么真正导致牙齿腐烂?

有很多证据表明,饮食对口腔健康有着巨大的影响(在某些情况下甚至比刷牙更严重),甚至出现了蛀牙逆转的情况。

当我想到这个的时候,这很有道理…

为什么骨头和其他组织能够愈合和再生,但不是牙齿?

全世界的其他人群是如何拥有良好的口腔健康的,没有蛀牙,也不需要牙套,即使他们连现代牙科都没有?

作为博士韦斯顿A价格(牙医)见营养和身体退化,世界各地的文化都有完美的牙齿,尽管没有牙医或现代牙膏,不同饮食的相似培养有很高的蛀牙率。

他发现了具有相似遗传背景的文化的例子,其中一些生活在原始类型社会,吃原始类型的饮食,还有一些吃现代化饮食。他发现,许多原始文化能够完全避免蛀牙,以及我们今天所面临的许多口腔健康问题。

价格威斯顿 左图显示了一个鲜明的例子:右上角的女人吃了一种原始的食物,全食品,高脂肪饮食,而其他妇女吃更现代化的饮食,其中包含谷物和农业食品。

普赖斯假设几种饮食因素导致口腔健康的差异。

爱德华·梅兰比爵士(爱德华·梅兰比博士)(他发现了维生素D)和他可爱的妻子爱德华·梅兰比博士(爱德华·梅兰比博士)。梅兰比也有助于发现营养素在口腔健康中的作用。这两项研究在骨骼和牙齿健康以及矿物质吸收方面做出了很大贡献。

事实上,是爱德华发现维生素D缺乏引起了佝偻病。他们还发现牙齿的结构是在孩子的成长过程中决定的,而形状不好的牙齿更容易腐烂(相当合乎逻辑)。

医生的结论:饮食影响口腔健康

经过多年的研究,这些医生都得出了同样的结论,主要是牙齿结构和健康在很大程度上取决于饮食,尤其是三个主要因素:

  1. 饮食中含有足够的矿物质。
  2. 存在足够的脂溶性维生素(a,De和k)在饮食中。
  3. 这些营养物质的生物可利用性以及身体吸收它们的能力。他们发现,这在很大程度上受饮食中植酸的存在和多少的影响。被消耗。

什么是植酸?

植酸是一种磷分子,与其他分子紧密结合,形成一种不易被人体吸收的磷。从韦斯顿A价格基础

植酸是许多植物组织中磷的主要储存形式。尤其是谷物和其他种子的麸皮部分。它含有紧密结合在雪花状分子中的矿物磷。在人类和只有一个胃的动物身上,磷不容易被生物利用。除了阻止磷的有效性外,植酸分子的“臂”很容易与其他矿物质结合,比如钙,镁,铁和锌,使它们也不可用。以这种形式,这种化合物被称为植酸盐。

谷物中含有植酸,坚果,种子和豆类,以及少量的水果和蔬菜。身体自然地将植酸转化为植酸,它是不可吸收的,从体内吸收钙。摄入大量植酸的人会失去钙,以较低的速率吸收其他矿物质。

现代成长实践,包括使用高磷肥料,指许多食物中植酸含量较高。种子,坚果,麸皮,燕麦粥,大豆的植酸含量特别高,这些食物在现代饮食中大量存在。

看看这个食品中植酸含量综合表中植酸的研究.

植酸对骨骼和牙齿健康的影响

以谷物形式食用大量植酸(大多数美国人)的人,种子,坚果,豆类的蛀牙率更高,矿物质缺乏和骨质疏松症。

从长远来看,当饮食缺乏矿物质或含有高浓度的植酸盐或两者同时存在时,新陈代谢下降,身体进入矿物质饥饿状态。然后,身体会尽可能少地使用这些矿物质。成年人可以通过高植酸饮食度过几十年,但是成长中的孩子会遇到严重的问题。在富含植酸盐的饮食中,他们的身体会因为缺少钙和磷而骨骼生长不良,身材矮小,佝偻病,窄颚和蛀牙;缺锌缺铁,贫血,智力低下。

就像缺乏维生素D和钙吸收不良会导致腿部骨骼畸形一样(如佝偻病)。它会导致下颌骨形成不良,导致孩子牙齿和牙套的间距问题。

悲哀地,当今美国最常见的饮食是高谷物,糖,还有植物油,动物脂肪和脂溶性维生素含量低,与DRS完全相反。梅兰比被发现有助于最佳的骨骼健康和预防蛀牙。

好消息是牙齿(和骨头)能够在一个叫做再矿化的过程中自我修复。基本上,牙齿中心的特殊细胞能够再生牙本质,牙釉质下面的一层牙齿,然后珐琅质就可以从外面再矿化。当从饮食中去除植酸并添加矿物质/脂溶性维生素时,骨骼中也会发生同样的过程。

为了证明这个理论,DRS梅兰比对有蛀牙的儿童做了一项研究,并在《英国医学杂志》上报道了他们的发现。孩子们分成三组:

  • 第一组:常规饮食加燕麦片(植酸含量高)
  • 第二组:常规饮食加维生素D
  • 第三组:低植酸加维生素D饮食。

这就是他们发现的:

颗粒导致蛀牙和骨质流失

在没有补充维生素D的情况下,食用植酸的小组继续蛀牙,几乎没有愈合。

刚补充维生素D的那组人有了一些恢复,但也有一些新的空洞。

不食用植酸和补充维生素D的小组显示出很少的新蛀牙,实际上已有许多蛀牙愈合!

这个文章从整体上来说,健康来源解释得更多。

当我在卫生界提出这些信息时,这通常会引发很多争论,并引起牙医或牙科健康专家的强烈评论。大多数人会承认,过了一段时间,牙齿的牙釉质可以再生,但一旦一个洞穿过了牙本质(牙釉质下面的一层)。没有牙齿的介入,它是不可能痊愈的。
如何自然地逆转蛀牙和蛀牙

在我自己的生活和进一步的阅读中,我发现情况也不是这样。AS本文阐述:

幸运的是,蛀牙或折断的牙齿有自愈的能力。牙髓中含有被称为成牙本质细胞的细胞,如果饮食良好,就会形成新的牙本质。这就是博士。爱德华·梅兰比不得不谈到他妻子对这个问题的研究。这是从营养和疾病:

从约翰·亨特时代起,人们就知道当牙釉质和牙本质因磨损或龋齿而受伤时,牙齿不是被动的,而是通过在牙髓中与受损组织相对应的区域产生成牙本质细胞的反应来对损伤作出反应,从而导致所谓的次生牙本质的沉积。1922米。Mellanby在不同的营养条件下对这一现象进行了调查,发现她可以控制动物牙齿中沉积的次生牙本质,作为对磨损的质量和数量的反应。独立于牙齿的原始结构。因此,当高钙化性饮食,I.一种富含维生素D,在磨蚀期间给狗喂钙和磷,无论牙齿的原始结构是好是坏,新形成的次生牙本质都是丰富而完整的。另一方面,富含谷物和缺乏维生素D的饮食会导致产生少量或钙化不良的次生牙本质。即使原始牙本质形成良好,也会发生这种情况。

说句公道话,大多数牙医可能看不到许多患者为了改善口腔健康而吃特定的饮食,他们读到的大多数研究和研究可能都是针对那些饮食一般(植酸含量高,维生素D含量低)的人。所以他们不认为牙齿可以愈合是非常合乎逻辑的。这当然不常见,但是有了非常具体的补充和非常仔细的营养计划,当然有可能!

停止和逆转牙齿衰退?

重述,这些都是Drs.梅兰比博士预防和逆转牙齿和骨骼问题的价格为:

  1. 饮食中含有足够的矿物质。
  2. 存在足够的脂溶性维生素(a,De和k)在饮食中。
  3. 这些营养物质的生物可利用性以及身体吸收它们的能力。他们发现这在很大程度上受饮食中植酸的影响。

这实际上在饮食中意味着什么?从饮食中消除植酸是不可能或不必要的。应该考虑的是尽量减少含有最高含量的食物。

一些准备工作浸泡发酵可降低植酸含量。如果要吃的话,就应该练习,但在很多情况下,最好完全避免吃这些食物。

坚果,例如,植酸含量高,将坚果浸泡在盐或柠檬水中过夜,然后在烤箱中冲洗和脱水,可大大降低植酸含量(豆子也可以这样做)。虽然这一步耗时,用坚果或豆类是可行的,但对小麦(含有更多植酸)的吸收更为密集。

特别是谷物最好是浸湿的,发芽发酵如果完全消耗,但这个过程并不能完全消除谷物的其他有害特性.避免最常见的食物来源植酸也有助于:

常见食品中的植酸

你可能会注意到肉类,鸡蛋,蔬菜,和健康脂肪不在高植酸食物的清单上。正如我之前提到的,这些食物含有更高水平的维生素和矿物质是更高的营养密集无论如何。

如果要吃植酸含量高的食物,退房这篇文章来自韦斯顿A。价格基础关于如何发芽,发酵,把它们浸泡一下,以减少它们的危害。

还有一本好书叫做治疗蛀牙:通过营养治疗和预防蛀牙作者:Rami Nagel,详细解释了植酸与牙齿/骨骼健康之间的关系,以及扭转这种关系的实际步骤。

我如何使我的牙齿复古

2010年初,我定期的牙齿检查显示我的牙齿上有一些软斑和很多牙菌斑。我还有一个“正式”的空腔,虽然不错,虽然他们建议尽快把它填满,这不是一个巨大的匆忙。他们确实警告过我,我有几处牙龈炎的开始阶段,而且有很多牙菌斑。(他们花了大约30-40分钟才刮干净我的牙齿,我认为这是正常的)他们拍了X光片,所以我现在有牙齿的图片证据。

我一直想把这个洞填满,然后继续定期的牙医预约,但后来生活发生了,我几个月都没有安排约会。当我终于有时间预约的时候,我在书中看到一些关于牙齿愈合能力的有趣信息,所以我决定推迟。

我做了更多的研究,读这本书治疗蛀牙读其他人修复牙齿损伤的记录,所以我决定试试。我接受了我所做的所有研究的建议,并想出了一个具体的饮食和补充疗法,我打算用它来治疗我的牙齿。

我做了几个月的疗程,我注意到我的牙齿更白,对寒冷的敏感度要低得多。这对我来说是个大消息,因为我以前的牙齿很敏感,喝太凉的饮料几乎会让我流泪。我还发现这次我怀孕了(P.S.这种饮食也能促进生育!)决定继续怀孕的疗程,因为我所做的一切都支持健康怀孕。

2011年秋天,我终于有机会回到牙医那里(我知道,我知道……每六个月……)我没有提到需要修复的龋齿和软斑……牙医也没有提到!

他们只花了5分钟就把我的牙齿擦干净了。我还以为她还在检查呢,就这样结束了!卫生学家告诉我我的牙齿和牙龈看起来很好,问我是否开始使用氟化物或氟化物牙膏(我的图表清楚地表明我是抗氟化物的)。我告诉她没有,但我一直在努力确保我最近能更好地照顾我的牙齿(非常真实!).

当牙医检查我的牙齿时,他也没有提到任何问题的地方,并说我的牙龈看起来很好!随机记录,我听到他告诉另一个病人减少糖和淀粉是个好主意,因为“没有淀粉,不能形成空洞,因为他们以糖和淀粉为食,“对我的牙医新的尊敬!

我做了什么?

从内到外的健康牙齿-通过营养和补充剂支持口腔健康

帮助治愈蛀牙和改善口腔健康的饮食

  1. 我大幅削减了含有植酸的食物。.我已经不吃谷物或豆类了,但我也会切或限制坚果。
  2. 即使含有天然糖或淀粉的限量食品–我限制了水果甚至含淀粉的蔬菜,比如红薯,并且专注于富含矿物质的蔬菜,骨汤,肉类,健康的脂肪。
  3. 吃了很多健康的脂肪.我加了额外的椰子油为了我每天的饮食,而且只使用牧场,培养黄油。
  4. 我努力吃了很多自制的骨汤因为它添加了矿物质。(如果你时间不够,我建议你在网上购买肉汤壶火.

概括地说:没有谷物,豆类或坚果以及有限的水果和淀粉。很多蔬菜,蛋白质,健康的脂肪和骨肉汤。

帮助治愈蛀牙和改善口腔健康的补充剂

为了帮助身体再矿化蛀牙,有时有必要用补充剂增加矿物质含量。光靠饮食也许就足够了,许多食物因生长在营养贫瘠的土壤中而耗尽营养,所以补充剂有助于填补空白。这些是我通常推荐的改善口腔健康和牙齿愈合的补充剂:

  • 发酵鱼肝油黄油混合物-这是医生推荐的主要补充剂之一。从他的研究中得到的价格,在这段时间里我用它来帮助我的牙齿。FCLO最近引起了争议,但这是我用来解决我牙齿问题的补充剂,所以我在这里列出了它,但是我觉得链接或分享这个品牌不舒服。
  • 维生素D-这是Dr.价格和图纸梅兰比发现,是非常支持牙齿愈合。在他们做的研究中,即使在饮食没有改变的情况下,如果维生素D被优化,蛀牙也会愈合,并且在饮食优化和添加维生素D时,愈合效果最好。
  • 椰子油–我每天在冰沙中加入几汤匙椰子油或在茶中融化。我们得到我们的在线这里,但是你可以在很多地方找到它……只要找有机的,纯椰子油和未精制椰子油。我也发现了我可以在咖啡或茶中添加健康的脂肪,如椰子油和黄油。使用健康的脂肪,如牛脂,在烹饪中加黄油。
  • 其他补充我也带走了明胶维生素C每天,尽管这些对牙齿愈合没有那么重要。

其他因素

  • 我擦肩而过自制再矿化牙膏每天我都在积极地尝试治愈牙齿,我每天都用溶于水的钙和镁粉漱口,以帮助提供矿物质和保持口腔碱性。
  • 我还补充说ORA健亚博国际康刷牙混合物按照我的习惯,每天使用他们(更柔和)的牙刷。
  • 我擦肩而过活性炭每隔几天,帮助排出口腔中的毒素(很快就会有更多的毒素!)
  • 我也每天练习拉油帮助牙齿和牙龈健康。

马上,我丈夫正试着用整个疗程来修复他的一个腔,所以我会让你了解他的进展情况(希望我能从牙医那里得到X光检查,以证明蛀牙不见了……更新:我们都没有蛀牙,我也收到了很多没有蛀牙的读者发来的电子邮件。以下是我的最爱:

嘿凯蒂

我只想说声谢谢,分享一个治愈成功的故事,谢谢你的鼓励!

我今年30岁,去年牙医告诉我我有了我的第一个蛀牙——它不会愈合,他说这太超前了,不可能。我告诉他我不想处理这件事,因为我被诊断为4期类癌,最近做了切除肿瘤的手术。当我如此努力的工作来治愈我的身体时,想到从我的身体里切出一些别的东西对我来说毫无意义。所以我找到了你的网站,阅读你的建议,自制再矿化牙膏,吃了很多骨肉汤和优质黄油,减少植酸,等。

6个月后我又去看牙医,他惊讶地发现蛀牙已经不见了。他想让我把我所做的一切都告诉他。我感觉好极了!

- Catherine D.来自Virginia

你怎么认为?你能试着让自己的牙齿重新焕发光彩吗?你已经做这些事情了吗?

你知道牙齿可以自然地再矿化吗?牙齿必须由内向外护理。你就是这样做的。

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