干洗皮肤:5个好处和如何正确地进行

什么是干刷-好处和如何

你可能会刷头发,还有你的牙齿(希望用天然牙膏)但是你刷你的皮肤吗?你为什么要这么做?

皮肤干刷

这种做法最近越来越受欢迎,理由很充分。我甚至注意到,在酒店的水疗中心,菜单上提供“干刷”服务。干刷有很多潜在的好处,从光滑的皮肤到帮助淋巴引流。

那是什么?你为什么要考虑这样做?

干刷就是这样的声音……用干刷以特定的方式刷洗皮肤,通常在淋浴前。

干刷时,皮肤通常被刷向心脏,从脚和手开始向胸部刷。

干刷的好处

我已经干了很多年了,主要是因为它感觉很好,让我的皮肤更柔软,但也有其他好处:

1。淋巴支持

淋巴系统是人体免疫系统的重要组成部分。它由器官和淋巴结组成,导管以及将淋巴输送到全身的血管。许多淋巴管都在皮下。支持干洗的人声称定期刷洗皮肤有助于刺激体内正常的淋巴流,以及帮助身体自然解毒.

2。剥落

这一好处往往是注意到第一次一个人干刷。经营公司的过程,天然毛刷覆盖皮肤有助于松弛和去除死皮细胞,自然去角质的皮肤。我注意到,在干性皮肤刷牙后的头几天和几周,皮肤比较干燥和柔软。由于这种固有的去角质方法,我的皮肤一直保持柔软。

三。清洁毛孔(和更小的毛孔!)

去除皮肤角质的另一个好处是清除油脂,污垢,以及毛孔中的残留物。用较小的,用更柔和的干刷洗脸(不要用更硬的身体刷……哎哟!).我注意到我的脸比较柔软,毛孔也不那么明显。

4。减少脂肪团

尽管证据是奇闻轶事,我发现很多人都说,经常干洗有助于减少脂肪团。我谈到这还有我其他的脂肪团药方.没有太多的研究支持脂肪团的说法,但是干刷感觉很好,使皮肤更柔软,所以尝试一下并没有什么坏处!

5。自然能量提升

我不能解释为什么干洗总是给我一个自然的能量促进。因此,我不建议晚上干洗,但早上很好。一种理论是因为它增加了循环,它还能增加能量。不管怎样,我只在一天的早些时候做这件事,这是我早上例行工作的一部分。

选择干刷

我使用一家公司,天然长柄刷毛,这让我可以够到我的整个背部,轻松地刷洗我的脚底和腿背。这套刷子是我最喜欢的因为它包括一个面刷和两个不同硬度的身体刷。

当我开始干刷的时候,我的皮肤更敏感,我更喜欢柔软的皮肤,现在我更喜欢更结实的刷子。与集合,我有选择。

如何干燥刷子:方法

每天可以对全身进行干洗,最好是在早上洗澡前。先用轻柔的刷子和轻柔的压力。随着时间的推移,刷得更硬,压力也更大。

以下是如何擦干皮肤:

  1. 从脚开始,我用脚刷我的脚和腿,流畅的笔触。我通常刷每一部分皮肤10次。淋巴流向,我总是刷向淋巴系统引流的心脏/胸部区域。
  2. 作为一个很好的经验法则,总是朝身体中心刷。
  3. 用手臂重复同样的过程,从双手的手掌开始,把手臂朝心脏刷。再一次,我刷了每一块皮肤10次。
  4. 在腹部和腋窝,顺时针旋转刷。
  5. 然后我在腹部和背部重复这个过程,然后用更精致的刷子刷到我的脸上。

注:不要刷得太硬!一个柔软光滑的笔触通常效果最好。我刷牙后皮肤略带粉红色,但它不应该是红色或刺痛。如果疼的话,使用更少的压力!

我洗澡前用刷子刷天然洗剂淋浴后。

每6-12个月更换一次刷子,因为刷毛最终会磨损。我还建议每隔几周清洗一次刷子,以去除死皮细胞。

但是,皮肤刷牙真的有用吗?

我个人干刷了很多年,发现我的皮肤更柔软(可能更坚硬,虽然这很难测量)从干刷。刷洗皮肤很有活力,容易的,时间和金钱投入都很低,所以我继续保持这个习惯。

尤其是在怀孕期间,我个人发现,干性刷牙似乎有助于防止我出现妊娠纹,也有助于怀孕后紧致皮肤。

事情是这样的:

它不应该被认为是一种医学治疗。皮肤科医生还声称脂肪团是遗传的,而且没有治愈方法,虽然播客嘉宾Dr.凯特·萨纳汉将不同意,并指出手指在我们的饮食中的多不饱和ω-6脂肪。

科学证据是怎么说的

证据是有分歧的,有几个来源指出了一个明显的事实——关于干刷还没有任何具体的科学研究。大量证据,尤其是关于脂肪团的好处,这是奇闻轶事,在皮肤科医生认为这是一种合法的治疗方法之前,还需要更多的研究。

支持干洗的人声称它能刺激淋巴系统,帮助身体排除毒素,增加循环或能量。即使是皮肤科医生也同意,轻轻地刷洗皮肤确实有去角质的好处,而且通过类似于按摩的方式刺激身体,可能会超越皮肤护理。当然,这确实有很好的文件证明的好处。

我并没有完全享受这些福利,但这绝对属于“不会伤害”的范畴,只有一个例外…

敏感皮肤警告

总是,我的建议是注意什么对你和你的身体有效。如果你有敏感的皮肤或湿疹病史或其他皮肤状况,这是一个你可能想跳过的健康习惯。正如健康家庭经济学家萨拉发现的那样,随着时间的推移,积极的皮肤刷牙会刺激敏感的皮肤。

仍然,只要你不忽视不适等警告信号,痒,红色,甚至疼痛,以正确的方式进行干洗会对大多数人都有好处。避开敏感区域,不要用太硬的猪鬃,如果出现烦人的症状就停止。

作为敏感皮肤的温和排毒选择,试试排毒浴而不是刷皮。

皮肤刷洗的底线:找到适合你的产品

一天结束的时候,研究人员可能永远不会研究干洗,所以我们没有可靠的科学证据证明它的好处。当质量好的电刷大约20美元。在线提供。同时,人们普遍认为,这种做法是无害的,最坏情况下是无效的。就像健康(或生活)的任何方面一样,做你自己的研究很重要,尝试一些东西,并衡量自己的影响。

我个人喜欢干爽的皮肤和干劲冲刷,但是试试看你的想法。

你有没有干刷过?你能试试吗?

干法刷牙是用天然刷子刷洗皮肤以刺激淋巴流向的古老过程。改善循环,去角质和帮助脂肪团。

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