姜黄茶的好处和5分钟黄金牛奶配方

姜黄茶拿铁配方

我们家喜欢姜黄茶的配方,它是我们家最喜欢的主食。为了健康,我经常喝洋甘菊或绿茶,但是这茶有土黄色的香料也许是一种更有效(更舒缓)的治疗方法。事实上,姜黄茶(或称“金奶”)自古以来就因其具有治疗作用而备受推崇。

你可能在印度菜或亚洲菜中遇到过姜黄。它的亮黄色很容易被识别出来(我的意思是非常亮的黄色!)颜色。

“黄金牛奶”是一个很好的方法来获得姜黄的健康好处,即使它不在菜单上。用肉桂、生姜等温香料调制而成,即使是我的孩子也非常喜欢这种味道。

我们一周喝几次这种茶,取决于一年中的时间和什么听起来不错。我喜欢在睡前喝这种茶,因为它有助于放松,有助于提高睡眠时的免疫系统。

为什么要喝姜黄茶?

如何用健康妈妈制作姜黄茶金奶亚博国际亚博国际 姜黄茶不只是好吃……吃姜黄(无论是在茶里还是在咖喱里,汤酱汁,或其他烹饪)支持消化,免疫功能,肝功能,甚至可以保护自己免受某种癌症的侵袭。

这种茶实际上最大限度地提高了姜黄的天然抗氧化能力,因为它是热的,并与其他有益的香料和少量的脂肪结合在一起。

制作姜黄茶的方法有几种不同(见下文)。但以下是充分利用姜黄的成分:热量,姜黄本身,一些脂肪可以吸收,再加一点黑胡椒粉来激活姜黄。

从这个基地开始,调整香料和甜味剂使你满意!

滋润免疫的姜黄茶配方-金奶配方
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姜黄茶配方(如何制作金牛奶)

姜黄茶(又称金奶)是一种很好的方法,以获得姜黄的好处,每天。了解如何在5分钟内使这种古老的健康促进饮料!
课程 饮料
美食 印度的
准备时间 分钟
烹调时间 分钟
总时间 分钟
一份
热量 六十一 千卡
作者 凯蒂威尔斯

成分

指令

  • 在高速搅拌机中搅拌所有成分,直到光滑。
  • 倒入一个小平底锅,用中火加热3-5分钟,直到变热。但不要煮沸。
  • 马上喝。

笔记

  • 这可能会弄脏搅拌机和台面。颜色最终会褪色,但是,用小苏打和水做一层厚厚的糊状物,并擦洗污渍,会有所帮助。
  • 如果需要的话,食谱可以减半或翻倍。
  • 这个姜黄姜汤从水壶和火是完美的骨汤选择。

营养

服务:2杯 γ 卡路里:六十一千卡 γ 碳水化合物:四点四G γ 蛋白质:一点九G γ 脂肪:G γ 饱和脂肪:零点三G γ 纤维:一点九G γ Sugar:二点五G

喜欢这个食谱吗?看看我的新食谱,或者得到我所有的食谱(超过500!)在一个个性化的这里是周餐计划员

姜黄茶捷径

如果你不想每次泡茶时都把调味料混在一起,你可以很容易地做出香料的混合物,准备好后加入热牛奶。

选项1:干姜黄茶混合物

混合:

使用,在2杯热牛奶中加入2茶匙这种混合物。

选项2:金黄膏

另一位读者,罗丝也分享了这个变种(谢谢罗斯!):

联合收割机:

在不锈钢锅里,结合水,姜黄,还有黑胡椒。它应该是厚糊状的。煮7到10分钟。从火中取出,加入椰子油,用搅拌器将椰子油充分混合。转移到带盖子的玻璃罐中,并存放在冰箱中。

使用,将1茶匙黄金糊搅拌成2杯暖和的选择牛奶。加入糖蜜,香草,还有肉桂。

姜黄茶常见问题

这些年来,这道菜越来越受欢迎,我收到了几百个关于它的问题。我创建了这个常见问题列表来解决最常见的问题:

我能再加一杯牛奶吗?

如何做姜黄汤 绝对!我把它混在一起山核桃,腰果,杏仁,生草饲料乳制品,或者椰奶(不是罐装的,但是这个食谱

不会像奶油一样,但是你甚至可以用纯水代替牛奶来做这个食谱。骨肉汤是另一个很好的选择为基础,你可以省略甜味剂,如果你使用肉汤。如果你不使用牛奶或肉汤,考虑加入少量的脂肪(如黄油或椰子油)以增加吸收。
滋润免疫的姜黄茶配方-金奶配方

感觉真的很勇敢?试用使用骆驼奶相反!

哪里有姜黄?

我总是大量订购姜黄,因为我在许多香料混合物中使用它,在美容食谱中,做这杯茶。找一个有机的,未辐照的,并含有姜黄素(该品牌通常会指定一个百分比)。我亲自点的这一对好几次。

为了更方便的选择,我最喜欢的品牌之一,奥尼菲做一个美味的现成的姜黄饮料混合物.里面塞满了帮助睡眠的超级食品,改善免疫系统,晚上放松。

如果我不喜欢姜黄/胡椒/茶怎么办?

这可能还是值得一试的,因为它尝起来不像那些。黑胡椒对这个食谱很重要,因为它含有胡椒碱,一种能增加姜黄功效的化合物。

我可以不加蜂蜜/枫糖浆吗?

当然。我发现它有助于缓和姜黄的强烈味道,但这是不必要的。您也可以使用血糖友好型甜菊或富含营养的黑糖为了得到利益。

我能在我的饮食中用另一种方法得到姜黄吗?

当然!但这是最好吃的,在我看来。如果你不喜欢喝茶或者不想花时间喝,只要把配料加到任何食物里,或者独自一人。例如,撒些姜黄,黑胡椒,在烤过的蔬菜上涂上橄榄油来完成同样的事情。(一位勇敢的读者提到,她只是用姜黄和鳄梨油做了一个糊状物,然后用2整颗胡椒粒吞下了它!)

我有健康状况或正在怀孕/哺乳。我能喝这个吗?

我总是建议在服用任何天然药物之前先和医生谈谈。马里兰大学医学中心报告说怀孕和哺乳期间用姜黄烹饪是安全的,但是没有医生的建议,不应该服用姜黄补充剂。姜黄对某些药物有禁忌症。

因为这茶含有姜黄,如果你怀孕了,请在服用前咨询医生或助产士。护理,或者有健康状况。在做出决定之前,先和了解你情况的人谈谈。

孩子们能喝姜黄茶吗?

我给我的孩子一点钱。姜黄毕竟是一种香料!他们喜欢味道,喜欢帮助制作,但是在喝这个之前,如果你有任何问题或顾虑,请咨询你的儿科医生。

这弄脏了我的柜台/搅拌机/杯子。我该怎么办?

我有好消息和坏消息。好消息是,这些污点不会有害,而且会随着时间的推移而褪色。坏消息是要花些时间。

我能做一大批放在冰箱里吗?

当然!我已经调好了半加仑,放在冰箱里。我觉得我也喜欢寒冷,但它也可以在一个小平底锅里重新加热。

我可以用新鲜的姜黄根吗?

对!我们住的地方不太常见,所以我坚持用干的,但是你可以把一片1英寸的新鲜姜黄根磨成菜谱来完成同样的事情。你也可以用细网过滤器过滤掉剩余的纸浆或碎片。

你怎么用姜黄?在下面分享你的用法!

姜黄茶或金牛奶是一种神奇的免疫增强药物,含有姜黄,肉桂色,生姜,在牛奶/肉汤中加入胡椒粉。

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