冰镇姜黄柠檬水配方

冰镇姜黄柠檬水配方

姜黄是一种很好的香料,有很多好处我喜欢在烹饪和自然美容食谱中使用它。

姜黄的许多好处

姜黄是我经常使用的一种多用途香料,也是一种很好的天然药物。

可外用以改善皮肤,可以帮助美白牙齿,用药膏来减轻皮疹。内部,它支持消化,肝脏,富含有益的抗氧化剂。

这种强力香料是印度菜肴的基石,用于咖喱粉,芥末,还有更多。

医生和自然疗法医生经常推荐姜黄作为一种帮助降低身体炎症的方法。成千上万的研究展示其促进心脏健康的益处,心理健康,减少炎症,确保血糖平衡。

如何使用姜黄

我喜欢在护肤霜和其他美容食谱中加入姜黄。我也把它放在我的许多自制香料混合物中,并加入到许多食谱中。

不幸的是,我喜欢在很多食物中加入姜黄,像汤和炖菜,夏天的食谱不好。我发现在暖和的月份,吃姜黄的食物和饮料更难。

我最喜欢的姜黄食谱是这个姜黄茶(也叫金牛奶)。我用椰奶和其他香料做了一种温暖可口的饮料,我喜欢在凉爽的月份喝。

姜黄柠檬水

不幸的是,当室外温度达到90度以上时,热饮失去了一些吸引力。我一直在尝试在较凉的食物和饮料中使用姜黄的方法,并想出了一些我们喜欢的食谱。

这个冰镇的姜黄柠檬水是我们家夏天最爱喝的,因为我经常为孩子们在外面玩的时候做柠檬水。做起来非常容易,味道也很棒!

姜黄颜色艳丽,但它的泥土味大多被柠檬的味道所掩盖。就个人而言,我喜欢使用液体甜菊为了让这个更甜,尽管任何天然甜味剂都有效。

如何做到…

冰镇姜黄柠檬水配方
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冰镇姜黄柠檬水配方

清爽的姜黄柠檬水结合了泥土和明亮的姜黄,新鲜的柠檬和天然的甜味,为一个美味的夏季饮料。
课程 饮料
准备时间 分钟
烹调时间 分钟
总时间 分钟
一份 杯子
热量 千卡
作者 凯蒂威尔斯

成分

  • 杯子
  • 1℃ 杯子
  • γ 杯子 新鲜柠檬汁 或品尝
  • 1-2 过磷酸钙 姜黄粉
  • γ 过磷酸钙 甜叶菊滴剂 或者尝一尝,或其他天然甜味剂的选择
  • 小捏黑胡椒

指令

  • 在高速搅拌机中混合所有成分,搅拌60秒或直到冰完全混合。
  • 在倒进杯子里上菜之前,休息30秒左右。我更喜欢加冰块。
  • 立即消费。

笔记

如果你不想一次吃掉所有这些,把配方切成两半甚至四分之一,制成小批量。我更喜欢用甜菊糖来降低糖的含量,但是任何天然的甜味剂,如枫糖浆或蜂蜜,在这个食谱中都能很好地发挥作用。你也可以用酸橙汁(和柠檬汁的量一样)或橙汁(把橙汁翻一番,把水减少1/2杯)来做这个。

营养

服务:杯子 γ 卡路里:千卡 γ 碳水化合物:G γ 蛋白质:零点三G γ 脂肪:G γ 饱和脂肪:零点三G γ 钠: γ 纤维:G γ Sugar:零点七G

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